Intensive Training - Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) представляет собой тренировоку, в которой короткие периоды интенсивных или взрывных анаэробных упражнений чередуются с короткими периодами восстановления до точки изнеможения. Включает в себя упражнения, выполняемые повторяющимися быстрыми рывками с максимальным или почти максимальным усилием с периодами отдыха или низкой активности между подходами.